La danse fitness, danse cardio, ou cardio dance, est un entraînement savamment programmé pour allier les bienfaits du fitness et de la danse, une activité idéale pour celles et ceux souhaitant se remettre en forme de manière fun et néanmoins efficace. 

Outre l’aspect plaisir et fun, le fait d’allier deux disciplines, le fitness et la danse, permet de travailler l’ensemble de son corps, tout en restant un entraînement accessible au plus grand nombre. Il s’agirait en somme d’une version gracieuse et moderne de l’aérobic.

Objectifs : effectuer un vrai travail d’endurance et de renforcement musculaire sans avoir l’impression de faire de gros efforts et de souffrir ! Une activité parfaite pour ceux qui souhaitent renouer avec le sport.